đđđ
Idag var det sista dansen för denna termin för Junia. Uppvisningen i stadshuset Ă€r om tvĂ„ veckor, men den missar vi đ
Min goda lunch idag đđŒ
Mamma ta kort pĂ„ mig innan dansenđ
Men tror inte hon bryr sig sÄ mycket om det. BÄda barnen pratar, tjatar och leker om Grekland varje dag.
Efter dansen Ă„kte vi till farfar och Ă
sa för att hĂ€mta Alicia. SĂ„klart höll de till pĂ„ studsmattan, var annars? đ
Barnen Ät middag dÀr innan vi drog hem, och hÀr hemma vÀntade en lchf-baconpaj som var helt fantastisk! SÄ enkel, snabb och god!
En sallad till.
Kim spelade golf sÄ jag fick ta en sen runda ikvÀll.
Vid halv 9 begav jag mig ut, sprang och mötte Cecilia. Gick en pw till mĂ€rlarbadet och sedan nĂ€r vi skildes Ă„t sprang jag hem. Tycker mycket om mĂ€rlarbadet-rundan. MĂ„nga backar upp och ner, sĂ„ hĂ€rligt med vattnet och lugnt. Kanske inte helt optimalt att springa/jogga men pw Ă€r đđŒ
Nu Àr det bara 9 dagar kvar tills vi Äker och det betyder att jag har kÀkat lchf och trÀnat mer eller mindre varje dag sedan 1 april.
Maten har inte varit nÄgra som helst problem, snarare en fröjd att följa ett schema. Inga konstigheter. Jag har gjort ett matschema varje söndag och det har varit kul att testa olika recept. Saknar inte kolhydraterna det minsta.
Jag har inte fuskat med godis, snacks, lÀsk, bullar osv. DÀremot vet jag att alkohol Àr fel men jag tog det beslutet att lÄta helgerna inkludera just det.
Jag kÀnner skillnad i trÀningen, orkar lÀngre för varje dag som gÄr.
Ăr piggare pĂ„ morgonen, men rĂ€tt slutkörd pĂ„ kvĂ€llarna.
Jag kommer att vÀga och mÀta mig runt midjan dagen innan vi Äker.
Mitt mÄl var att bli mer tajt i kroppen och det mÀrker jag verkligen!
Nu Ă€r ju inte planen att Ă„ka ner till Grekland och moffa mat och gosaker, absolut inte, för sommaren i Sverige har ju inte ens börjat och jag har ju kommit en bit pĂ„ vĂ€gen, men jag kommer ha semester och det innebĂ€r att jag kommer Ă€ta vad jag vill, men fortsĂ€tta trĂ€na. Ălskar ju min morgonritual till kyrkan đ
kanske tom kan slÄ förra Ärets rekord!
Förresten sÄ mÄste jag hÄlla figuren, annars fÄr min nya klÀnning inte anvÀndas pÄ Jonn's 30Ärs fest den 28e maj!
God natt nu!
Kommentarer
Postat av: Nina
Alkohol i sig Àr ingen fara sÄ lÀnge du Àter nyttigt.
Det Àr sakerna man Àter till som gör det onyttiga.
SÀg tex att du dricker vin och Àter chips. Normalt hade kroppen förbrÀnt chipsen men alkoholen Àr som ett "gift" och dÄ koncentrerar kroppen sig pÄ giftet ist för chipsen och det Àr dÀrför myten om att alkohol Àr dÄligt för trÀning uppstÄtt.
Drick vin med gott samvete đ Kram
Svar:
emelie
Trackback
